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Graines de Chia BIO

(2 avis client)

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Les graines de chia, originaires du Mexique, sont un super-aliment très riche en antioxydants, calcium et bien sûr en protéines ! Les bénéfices de ces petites graines sont nombreux : sommeil réparateur, meilleur transit, meilleure qualité de peau, aide à la concentration, c’est en plus une véritable source d’énergie que l’on conseille aux sportifs. Un aliment sain et simple à consommer en l’ajoutant dans vos yaourts, smoothies ou en topping de vos porridges et bowlcakes… Nous vous garantissons des graines de chia 100% naturelles, biologiques, pour une qualité encore meilleure !

Description

D’origine aztèque, les graines de chia font de plus en plus parler d’elles pour leurs nombreuses vertus… Un apport en protéines important, mais pas que ! Ce super-aliment est riche en fibres, minéraux, vitamines… Des nutriments qui renforcent votre santé au quotidien.

LE SAVIEZ- VOUS ? Les graines de chia sont 5 fois plus riches en calcium que le lait !

Comment les consommer ?

La méthode la plus simple est de les ajouter dans vos yaourts en dessert, dans vos smoothies ou même également dans vos préparation de banana bread ou autres gâteaux !

La particularité de ces petites graines est qu’elles grossissent jusqu’à 15 fois leur poids après un contact de plus de 30 minutes avec un liquide. Elles forment ainsi un mucilage : un liquide à l’aspect gélifié, d’où la naissance du Chia Pudding, une recette simple et efficace pour le petit-déjeuner ! La veille au soir, mélanger quelques cuillères de chia avec une boisson et un yaourt végétal. Rajouter un peu de sirop d’agave. Mettre au frigo pour la nuit. Le lendemain matin, vous obtenez une sorte de crème. Il n’y a plus qu’à mettre quelques toppings : des fruits frais, du granola et bon appétit.

Petite précaution :  les graines de chia absorbent beaucoup de liquide… Si vous en consommez, buvez, buvez et buvez ! Encore plus si vous les consommez sèches car elles absorbent alors l’eau de votre estomac.

Quels sont les bienfaits ?

Grâce à leur richesse en fibres, elles contribuent à améliorer le transit des intestins paresseux et se montrent très rassasiantes, un atout pour les personnes désireuses de contrôler leur poids et leur faim. Ces graines sont aussi riches en un acide aminé appelé “tryptophane”. Il a la particularité d’augmenter les niveaux de mélatonine et de sérotonine, des hormones qui améliorent la qualité de votre sommeil.

Les graines de chia, un superaliment qui aide à la concentration et au bon fonctionnement de votre mémoire. En effet, elles sont riches en oméga-3, de bons acides gras qui ne sont pas naturellement produits par notre organisme. Heureusement, deux c.à.s de graines de chia couvrent 100% des besoins journaliers en oméga-3 !

Elles sont aussi bonnes pour la qualité de votre peau. En effet, les antioxydants présents sont particulièrement importants pour la régénération de la peau et aident à prévenir le vieillissement cutané.

Une véritable source d’énergie ! La légende dit que les Aztèques en consommaient pour renforcer leurs performances physiques…  En effet, on les conseille aux sportifs avides de protéines et d’énergie mais aussi aux personnes qui souffrent d’anémie puisqu’elles contiennent 7,7 mg de fer pour 100 g.

Quelle est leur composition ?

Les graines de chia sont naturellement riches en fibres alimentaires, vitamines B9, calcium, antioxydants et en « bons gras ». Elles renferment notamment de 15 % à 17 % d’oméga-3 sous la forme d’acide alpha-linolénique (AAL). Les graines contiennent également de 5 % à 8 % d’acide gamma-linoléique (AGL), un oméga-6, dont certaines personnes ne sont pas en mesure de synthétiser cette substance et ont donc besoin d’une source directe. Le graines de chia sont composées également d’environ 23 % de protéines.

Ingrédients : Graines de chia* *issu de l’agriculture biologique
Provenance : France, conditionné en France
Origine des matières premières : Nicaragua, Bolivie
Type de production : Les graines de chia sont nettoyées par plusieurs systèmes de tri puis sont conditionnées.
Conditions de stockage : Stocker à une température inférieure ou égale à 20°C dans un endroit sec à l’abri de la lumière.

Informations complémentaires

PoidsND
Paquet

125g, 250g, 500g – vrac

2 avis pour Graines de Chia BIO

  1. clara.thulliez (client confirmé)

    J’adore les graines de Chia, à mettre en topping ou ce que je préfère : les consommer en pudding ! avec des fruits frais, hyper rapide à faire (les mettre dans du lait d’amande la veille au frigo) super produit que je suis ravie de pouvoir commander sur peachy food !

  2. Ségolène Demay (client confirmé)

    Les graines de chia, c’est mon super aliment incontournable ! Elles sont de très bonne qualité et grâce à l’emballage, elle conserve parfaitement leur propriété ! Je suis ravie !

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