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Les 7 vertus insoupçonnables de la Noix de Coco đŸ„„đŸ˜

La noix de coco, fruit sacrĂ© des Hindous est reconnue aujourd’hui comme un fruit disposant de nombreuses vertus pour notre santĂ©. Eau, lait, sĂ©chĂ©e, fraĂźche ou encore sous forme d’huile, la noix de coco se dĂ©guste sous toutes ses formes. La richesse sur le plan nutritionnel de ce fruit vous garantira des effets positifs sur votre santĂ©.
Mais quelles sont ces vertus ? Peachy Food vous en révÚle 7 !

1. Elle facilite la digestion.

Vous ne le saviez peut-ĂȘtre pas mais la noix de coco contient des acides gras qui vont faciliter la digestion et favoriser le bon fonctionnement de votre systĂšme intestinal. Les fibres contenues dans ce fruit rĂ©gulent le transit et aident Ă©galement Ă  prĂ©venir la constipation.

2. Elle rassasie et permet d’éviter les grignotages.

Riche en fibres alimentaires, la noix de coco détient la particularité de calmer facilement votre faim et de réduire votre appétit. Vous pouvez alors dire au revoir au grignotage intempestif !

3. Elle est une véritable source de nutriments, vitamines, magnésium et potassium.

Pour 100g de noix de coco, l’organisme dispose alors de 8% des apports nutritionnels quotidiens recommandĂ©s en magnĂ©sium. Mais aussi 5% des apports recommandĂ©s en vitamines C. Ce fruit trĂšs riche apporte Ă©galement une source de potassium ! Le potassium qui joue un rĂŽle dans le bon fonctionnement de votre organisme. En effet, il aide au fonctionnement du cƓur, des reins et favorise l’activation des cellules nerveuses musculaires. Les apports nutritionnels de la noix de coco ont une action directe sur le systĂšme nerveux. Elle aide Ă  lutter contre le stress et Ă©galement Ă  rĂ©duire la fatigue.

 4. Elle remplace votre boisson énergisante !

Et bien oui ! Figurez-vous que l’eau de coco a de rĂ©elles propriĂ©tĂ©s hydratantes et dĂ©saltĂ©rantes aprĂšs une activitĂ© physique modĂ©rĂ©e  ou tout simplement aprĂšs une longue journĂ©e bien chargĂ©e. Elle peut donc ĂȘtre trĂšs bonne pour votre organisme. Elle va ainsi aider Ă  la tonicitĂ© musculaire. Mais aussi, diminuer vos risques de crampes musculaires grĂące Ă  toutes ses vitamines et nutriments.

5. Elle est un véritable allié en cuisine.

La noix de coco peut ĂȘtre un substitut Ă  d’autres aliments disposant d’un fort indice glycĂ©mique ou trop gras. L’huile de coco peut complĂ©ter vos matiĂšres grasses habituelles (avec modĂ©ration car cela reste une matiĂšre grasse). Le sucre de coco quant Ă  lui prĂ©sente alors un indice glycĂ©mique bas et se trouve ĂȘtre une meilleure alternative au sucre blanc raffinĂ© puisque le sucre de coco regorge d’antioxydants, vitamines, minĂ©raux
 Enfin, sachez que la noix de coco peut facilement ĂȘtre utilisĂ©e pour un rĂ©gime sans gluten, sans lactose et sans casĂ©ine !

6. Elle stabilise le sucre dans votre sang.

Comme mentionné précédemment, la noix de coco est riche en acides gras saturés. Vous pensez que cela peut favoriser votre cholestérol ? Et bien non ! Selon plusieurs études, la noix de coco favoriserait la baisse du taux de cholestérol dans le sang.

7. Elle fait du bien Ă  votre peau et Ă  vos cheveux.

Votre peau a nĂ©cessairement besoin d’antioxydants et de vitamines pour ĂȘtre entretenue. Une fois de plus, la noix de coco entre en jeu ! L’huile de coco sera alors parfaite pour hydrater votre corps. Mais vous pouvez aussi l’utiliser comme soin pour vos cheveux afin de les rĂ©parer et leur donner de la brillance. Pour se faire, prenez une bonne dose d’huile de coco dans vos mains et massez vos pointes en faisant pĂ©nĂ©trer l’huile. Laissez poser environ 20 minutes puis procĂ©der au lavage habituel de vos cheveux. Ils sont alors regorgĂ©s de nombreux nutriments !

TrĂšs demandĂ©e, la noix de coco a su prouver son efficacitĂ© et ses vertus auprĂšs d’une multitude de consommateurs. Alors n’attendez plus et optez pour la noix de coco !

Retrouvez tous nos produits Ă  base de noix de coco ICI

 

Auteur : Ilana Le Nuz

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