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5 aliments pour mieux dormir

Comment bien dormir ? En moyenne, un adulte a besoin d’environ 7 à 8 heures de sommeil par nuit pour être en forme la journée. Néanmoins, un grand nombre de personnes n’atteignent pas ce quota d’heures de sommeil… L’alimentation a t-elle un rôle dans la qualité du sommeil ? Le facteur alimentation rentre en compte...
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5 conseils pour soutenir l’écologie au quotidien

La planète chauffe, ça urge ! Que diriez-vous d’être plus responsables ? Adopter un mode de vie plus sain oui, mais aussi plus écologique, responsable et éthique. Il est grand temps que chacun d’entre nous soit conscient des enjeux environnementaux actuels et de notre impact écologique. Quelques changements dans nos habitudes suffisent pour améliorer considérablement...
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